Psychotische verschijnselen hebben alles te maken dat je met je aandacht niet in je lichaam zit maar erbuiten, zaak is om door middel van sport bv samen met een fysiotherapeut in je lichaam te komen.
Het lijkt vanzelfsprekend maar dat is het niet, je aandacht kan door iets heel kleins als een klein hondje afgeleid zijn, zodat je met je aandacht niet in je lichaam zit maar erbuiten.
Door constant buiten het eigen lichaam te zijn krijg je veel indrukken die verwarrend kunnen werken. Essentieel is om steeds in je eigen lichaam terug te komen met je aandacht door te focussen op je ademhaling, je voeten, je handen, zo dat je met je aandacht je hele lichaam voelt.
Mij is een mooie visualisatie verteld:
zie het als een tent waarin je zit met uitzicht naar buiten en dat jij en jij alleen bepaalt of en wanneer je uit je eigen tent komt.
Dat je je bewust wordt van die kracht om te beslissen om in je eigen tent te zitten of wanneer je dat zelf beslist even een wandelingetje maakt.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten